Víte, co máte na talíři
Matoki
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
91
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy22 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 91 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,3 mg 2%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 56 g | 0,5 g |
Otázky o potravině Matoki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Matoki?
100 g potraviny Matoki obsahuje 91 kcal, 1,3 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Matoki?
50 g potraviny Matoki obsahuje 46 kcal, 0,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Matoki?
150 g potraviny Matoki obsahuje 137 kcal, 2 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Matoki?
200 g potraviny Matoki obsahuje 182 kcal, 2,6 g bílkovin, 45 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Matoki?
250 g potraviny Matoki obsahuje 228 kcal, 3,3 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-588 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
