Víte, co máte na talíři

Mashed potatoes, water, margarine

Kalorie a nutriční hodnoty

73
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy12 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 73 kcal —
  • Bílkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 170 mg 7%
  • Cholesterol 0,23 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 18,3 µg 2%
  • Vitamin C 5,1 mg 6%
  • Vitamin D 0,45 µg 2%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 5,7 mg 0%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Hořčík 18,9 mg 4%
  • Fosfor 35,4 mg 3%
  • Draslík 265 mg 6%
  • Zinek 0,24 mg 2%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,51 µg 1%
  • Jód 11,2 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g731,5 g12 g1,7 g
50 g50 g370,7 g6 g0,9 g
150 g150 g1102,2 g18 g2,6 g
200 g200 g1462,9 g24 g3,4 g
250 g250 g1833,7 g30 g4,3 g

Otázky o potravině Mashed potatoes, water, margarine

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine?

100 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine obsahuje 73 kcal, 1,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine?

50 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine obsahuje 37 kcal, 0,7 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine?

150 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine obsahuje 110 kcal, 2,2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine?

200 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine obsahuje 146 kcal, 2,9 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine?

250 g potraviny Mashed potatoes, water, margarine obsahuje 183 kcal, 3,7 g bílkovin, 30 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 30366 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává