Víte, co máte na talíři
Lískový ořech zobákovitý
Kalorie a nutriční hodnoty
indiáni severních plání
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 628 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 53 g 68%
- Vláknina 9,8 g 35%
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
Minerální látky
- Vápník 441 mg 34%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 235 mg 56%
- Fosfor 411 mg 33%
- Draslík 738 mg 16%
- Zinek 2,1 mg 19%
- Měď 1,2 mg 133%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 porce | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 porce | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ porce | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porce | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 porce | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Lískový ořech zobákovitý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lískový ořech zobákovitý?
100 g potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 628 kcal, 15 g bílkovin, 13 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (0,4 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý?
1 porce (0,4 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 3 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (0,8 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý?
2 porce (0,8 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 5 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (0,2 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý?
½ porce (0,2 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 1 kcal, 0 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (1,2 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý?
3 porce (1,2 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 8 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1,6 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý?
4 porce (1,6 g) potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 10 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lískový ořech zobákovitý?
50 g potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 314 kcal, 7,4 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lískový ořech zobákovitý?
150 g potraviny Lískový ořech zobákovitý obsahuje 942 kcal, 22 g bílkovin, 20 g sacharidů a 80 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169827 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
