Víte, co máte na talíři
Kuřecí plátky
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 114 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 580 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 8 µg 2%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Krůtí plátky114 kcal / 100 g
- Kuřecí maso plátkyvařené, plátkované175 kcal / 100 g
- Kuřecí prsa nářezvařené, extra libové96 kcal / 100 g
- Plátky pečeného kuřete125 kcal / 100 g
- Plátky krůtích prsoupředbaleno106 kcal / 100 g
- Zpracovaný kuřecí luncheon meat135 kcal / 100 g
- Připravený kuřecí filet158 kcal / 100 g
- Nářez z falešného kuřecího masalahůdkové maso265 kcal / 100 g
- Krůtí šunka
- Nemasový luncheon meat189 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuřecí plátky
Jak dlouho vydrží kuřecí plátky po otevření?
Ulož je zabalené nebo v uzavřené nádobě do lednice a spotřebuj během 2–3 dnů. Nenechávej je dlouho při pokojové teplotě.
Jak kuřecí plátky ohřát, aby se nevysušily?
Krátce je prohřej na pánvi na mírném ohni, případně je přidej do teplého jídla až ke konci přípravy. Tenké plátky se snadno vysuší, když je opékáš příliš dlouho.
Co dát do sendviče s kuřecími plátky?
Dobře se hodí hořčice nebo pomazánkový sýr, křupavý salát, rajče a okurka. Plátky můžeš přidat také do tortilly nebo do studeného těstovinového salátu.
Jaký je rozdíl mezi kuřecími plátky a kuřecími prsy?
Kuřecí plátky bývají už tepelně upravené a nakrájené, takže se hodí rovnou do sendviče. Syrová kuřecí prsa se musí nejdřív důkladně tepelně upravit; po upečení je můžeš nakrájet na podobné plátky.
Jsou kuřecí plátky výživnější než krůtí plátky?
Mají podobné množství energie a bílkovin: kuřecí plátky obsahují 23 g bílkovin na 100 g, krůtí plátky 23 g. Kuřecí plátky jsou také zdrojem vitaminu B3, kterého mají 9,7 mg na 100 g.
Kolik kuřecích plátků dát do svačinového chleba?
Začni dvěma až třemi tenkými plátky; množství uprav podle jejich velikosti a toho, co přidáš do chleba. Na 100 g připadá 23 g bílkovin.
Zdroj: CoFID (UK) 19-538 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
