Víte, co máte na talíři
Kořen lopuchu syrový
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porce | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porce | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porce | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porce | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porce | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kořen lopuchu syrový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kořen lopuchu syrový?
100 g potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 72 kcal, 1,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (118 g) potraviny Kořen lopuchu syrový?
1 porce (118 g) potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 85 kcal, 1,8 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (236 g) potraviny Kořen lopuchu syrový?
2 porce (236 g) potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 170 kcal, 3,6 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59 g) potraviny Kořen lopuchu syrový?
½ porce (59 g) potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 42 kcal, 0,9 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (354 g) potraviny Kořen lopuchu syrový?
3 porce (354 g) potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 255 kcal, 5,4 g bílkovin, 50 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (472 g) potraviny Kořen lopuchu syrový?
4 porce (472 g) potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 340 kcal, 7,2 g bílkovin, 66 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kořen lopuchu syrový?
50 g potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 36 kcal, 0,8 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kořen lopuchu syrový?
150 g potraviny Kořen lopuchu syrový obsahuje 108 kcal, 2,3 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169974 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
