Víte, co máte na talíři
Kořen lopuchu vařený
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 88 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,3 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 49 mg 4%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porce | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porce | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porce | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porce | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porce | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Devětsilvařené, uvařené, scedené, bez soli8 kcal / 100 g
- Kořen lotosuvařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli66 kcal / 100 g
- Lotosový kořenvařené, sceděné66 kcal / 100 g
- Kardónvařené, uvařené, scediště, bez soli22 kcal / 100 g
- Pampeliškové listyvařené, uvařené, scedené, bez soli33 kcal / 100 g
- Asijská ředkevvařené, scezené, bez soli17 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, sceděná35 kcal / 100 g
- Brokolicevařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli35 kcal / 100 g
- Bambusové výhonkyvařené, sceděné, bez soli12 kcal / 100 g
- Řípa listovávařeno, v horké vodě, sceděno, nesoleno20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kořen lopuchu vařený
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kořen lopuchu vařený?
100 g potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 88 kcal, 2,1 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (125 g) potraviny Kořen lopuchu vařený?
1 porce (125 g) potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 110 kcal, 2,6 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (250 g) potraviny Kořen lopuchu vařený?
2 porce (250 g) potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 220 kcal, 5,2 g bílkovin, 48 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62,5 g) potraviny Kořen lopuchu vařený?
½ porce (62,5 g) potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 55 kcal, 1,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (375 g) potraviny Kořen lopuchu vařený?
3 porce (375 g) potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 330 kcal, 7,8 g bílkovin, 73 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (500 g) potraviny Kořen lopuchu vařený?
4 porce (500 g) potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 440 kcal, 11 g bílkovin, 97 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kořen lopuchu vařený?
50 g potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 44 kcal, 1 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kořen lopuchu vařený?
150 g potraviny Kořen lopuchu vařený obsahuje 132 kcal, 3,1 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170384 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
