Víte, co máte na talíři
Kardamom
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 311 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 28 g 100%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 383 mg 29%
- Železo 14 mg 78%
- Hořčík 229 mg 55%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 1119 mg 24%
- Zinek 7,5 mg 68%
- Měď 0,38 mg 43%
- Mangan 28 mg 1217%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 11 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porce | 2 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 porce | 4 g | 12 | 0,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| ½ porce | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 4 porce | 8 g | 25 | 0,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 27 g | 101 g | 17 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kardamom
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kardamom?
100 g potraviny Kardamom obsahuje 311 kcal, 11 g bílkovin, 41 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (2 g) potraviny Kardamom?
1 porce (2 g) potraviny Kardamom obsahuje 6 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (4 g) potraviny Kardamom?
2 porce (4 g) potraviny Kardamom obsahuje 12 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (1 g) potraviny Kardamom?
½ porce (1 g) potraviny Kardamom obsahuje 3 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (6 g) potraviny Kardamom?
3 porce (6 g) potraviny Kardamom obsahuje 19 kcal, 0,6 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (8 g) potraviny Kardamom?
4 porce (8 g) potraviny Kardamom obsahuje 25 kcal, 0,9 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kardamom?
50 g potraviny Kardamom obsahuje 156 kcal, 5,4 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kardamom?
150 g potraviny Kardamom obsahuje 467 kcal, 16 g bílkovin, 61 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170919 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
