Víte, co máte na talíři

Jablko

Kalorie a nutriční hodnoty

dehydratované (nízká vlhkost), sířené, nevařené

346
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy81 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 346 kcal —
  • Bílkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 81 g 30%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 12 g 44%
  • Cukry 81 g —
  • Sodík 124 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 23,1 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 19 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 640 mg 14%
  • Zinek 0,29 mg 3%
  • Měď 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3461,3 g81 g0,6 g
50 g50 g1730,7 g41 g0,3 g
150 g150 g5192 g122 g0,9 g
200 g200 g6922,6 g162 g1,2 g
250 g250 g8653,3 g203 g1,5 g

Otázky o potravině Jablko

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jablko?

100 g potraviny Jablko obsahuje 346 kcal, 1,3 g bílkovin, 81 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jablko?

50 g potraviny Jablko obsahuje 173 kcal, 0,7 g bílkovin, 41 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jablko?

150 g potraviny Jablko obsahuje 519 kcal, 2 g bílkovin, 122 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jablko?

200 g potraviny Jablko obsahuje 692 kcal, 2,6 g bílkovin, 162 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jablko?

250 g potraviny Jablko obsahuje 865 kcal, 3,3 g bílkovin, 203 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1488 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává