Víte, co máte na talíři
Ham and cheddar lean pocket
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 230 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 7,6 g —
- Sodík 423 mg 18%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Cholin 29,1 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 196 mg 15%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 203 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 10 g | 31 g | 6,5 g |
| 1 porce | 127 g | 292 | 13 g | 39 g | 8,3 g |
| 2 porce | 254 g | 584 | 26 g | 78 g | 17 g |
| ½ porce | 63,5 g | 146 | 6,5 g | 20 g | 4,1 g |
| 3 porce | 381 g | 876 | 39 g | 117 g | 25 g |
| 4 porce | 508 g | 1168 | 52 g | 157 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 15 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 15 g | 46 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 21 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 26 g | 77 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Ham and cheddar lean pocket
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham and cheddar lean pocket?
100 g potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 230 kcal, 10 g bílkovin, 31 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (127 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket?
1 porce (127 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 292 kcal, 13 g bílkovin, 39 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (254 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket?
2 porce (254 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 584 kcal, 26 g bílkovin, 78 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (63,5 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket?
½ porce (63,5 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 146 kcal, 6,5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (381 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket?
3 porce (381 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 876 kcal, 39 g bílkovin, 117 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (508 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket?
4 porce (508 g) potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 1168 kcal, 52 g bílkovin, 157 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham and cheddar lean pocket?
50 g potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 115 kcal, 5,1 g bílkovin, 15 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham and cheddar lean pocket?
150 g potraviny Ham and cheddar lean pocket obsahuje 345 kcal, 15 g bílkovin, 46 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172108 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
