Víte, co máte na talíři
Goya snack crackers
Kalorie a nutriční hodnoty
goya crackers
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 433 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 6,3 g 32%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 665 mg 29%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPMinerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 5,7 mg 31%
- Hořčík 39 mg 9%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 124 mg 3%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,16 mg 17%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 1 porce | 30 g | 130 | 4,3 g | 18 g | 4 g |
| 2 porce | 60 g | 260 | 8,6 g | 36 g | 8 g |
| ½ porce | 15 g | 65 | 2,1 g | 9,1 g | 2 g |
| 3 porce | 90 g | 390 | 13 g | 55 g | 12 g |
| 4 porce | 120 g | 520 | 17 g | 73 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 7,1 g | 30 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 21 g | 91 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 29 g | 121 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 36 g | 151 g | 33 g |
Otázky o potravině Goya snack crackers
Kolik krekrů je běžná porce?
Porce je zhruba 4 krekry, tedy 30 g. Dej si je třeba ke svačině s kouskem sýra nebo zeleninou.
S čím se slané krekry dobře kombinují?
Namaž je čerstvým sýrem nebo hummusem a přidej plátek okurky či rajčete. Hodí se také k polévce místo chleba.
Jak krekry uchovat, aby zůstaly křupavé?
Po otevření sáček dobře uzavři nebo krekry přesyp do vzduchotěsné dózy. Vlhkost je rychle změkčí, proto je nenechávej na vzduchu.
Dají se krekry podávat jako jednohubky?
Ano. Potři je pomazánkou až těsně před podáváním, aby nezvlhly; navrch se hodí třeba sýr, olivy nebo kousek pečené papriky.
Jak krekry rozdrtit na obalování nebo do základu?
Dej je do pevného sáčku a rozválej válečkem na jemnou nebo hrubší drť. Použij ji na obalení masa či zeleniny, případně jako křupavou vrstvu na zapečeném pokrmu.
Kolik mají krekry soli?
Čtyři krekry, tedy přibližně 30 g, obsahují 200 mg sodíku. Pokud je jíš se slaným sýrem nebo uzeninou, počítej s tím i při výběru dalších příloh.
Zdroj: USDA FoodData Central 167529 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
