Víte, co máte na talíři

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Kalorie a nutriční hodnoty

58
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy6,9 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 58 kcal —
  • Bílkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 246 mg 11%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%
  • Cholin 13,5 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Hořčík 7 mg 2%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 55 mg 1%
  • Zinek 0,53 mg 5%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 porce255 g14811 g18 g3,3 g
2 porce510 g29622 g35 g6,5 g
½ porce127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 porce765 g44433 g53 g9,8 g
4 porce1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Otázky o potravině Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

100 g potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 58 kcal, 4,3 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (255 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

1 porce (255 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 148 kcal, 11 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (510 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

2 porce (510 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 296 kcal, 22 g bílkovin, 35 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (127,5 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

½ porce (127,5 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 74 kcal, 5,5 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (765 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

3 porce (765 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 444 kcal, 33 g bílkovin, 53 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1020 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

4 porce (1020 g) potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 592 kcal, 44 g bílkovin, 70 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

50 g potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 29 kcal, 2,2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood?

150 g potraviny Congee, with meat, poultry, and/or seafood obsahuje 87 kcal, 6,5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58157300 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává