Víte, co máte na talíři
chayote
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě
22
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,6 g
Sacharidy2,3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,22 mg 1%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinek 0,31 mg 3%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 1,2 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 1,6 g | 5,7 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině chayote
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny chayote?
100 g potraviny chayote obsahuje 22 kcal, 0,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny chayote?
50 g potraviny chayote obsahuje 11 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny chayote?
150 g potraviny chayote obsahuje 32 kcal, 0,9 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny chayote?
200 g potraviny chayote obsahuje 43 kcal, 1,2 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny chayote?
250 g potraviny chayote obsahuje 54 kcal, 1,6 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13177 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
