Víte, co máte na talíři

chayote

Kalorie a nutriční hodnoty

bez slupky, bez jader, v páře, vzorkováno na ostrově La Réunion (sechium edule)

21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,6 g
Sacharidy3,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 21 kcal —
  • Bílkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 3,5 g 1%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0,73 µg 0%
  • Vitamin K 1,8 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Hořčík 8,5 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinek 0,1 mg 1%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g210,6 g3,5 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g310,9 g5,3 g–
200 g200 g421,3 g7 g–
250 g250 g521,6 g8,8 g–

Otázky o potravině chayote

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny chayote?

100 g potraviny chayote obsahuje 21 kcal, 0,6 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny chayote?

50 g potraviny chayote obsahuje 10 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny chayote?

150 g potraviny chayote obsahuje 31 kcal, 0,9 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny chayote?

200 g potraviny chayote obsahuje 42 kcal, 1,3 g bílkovin, 7 g sacharidů a – tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny chayote?

250 g potraviny chayote obsahuje 52 kcal, 1,6 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a – tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20297 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává