Víte, co máte na talíři

čerstvá máta kadeřavá

Kalorie a nutriční hodnoty

čerstvé

44
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 44 kcal —
  • Bílkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 6,8 g 24%
  • Sodík 30 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 203 µg 23%
  • Vitamin C 13,3 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 105 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 199 mg 15%
  • Železo 11,9 mg 66%
  • Hořčík 63 mg 15%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Draslík 458 mg 10%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,24 mg 27%
  • Mangan 1,1 mg 49%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g443,3 g1,6 g0,7 g
50 g50 g221,6 g0,8 g0,4 g
150 g150 g664,9 g2,4 g1,1 g
200 g200 g886,6 g3,2 g1,5 g
250 g250 g1108,2 g4 g1,8 g

Otázky o potravině čerstvá máta kadeřavá

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čerstvá máta kadeřavá?

100 g potraviny čerstvá máta kadeřavá obsahuje 44 kcal, 3,3 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čerstvá máta kadeřavá?

50 g potraviny čerstvá máta kadeřavá obsahuje 22 kcal, 1,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čerstvá máta kadeřavá?

150 g potraviny čerstvá máta kadeřavá obsahuje 66 kcal, 4,9 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny čerstvá máta kadeřavá?

200 g potraviny čerstvá máta kadeřavá obsahuje 88 kcal, 6,6 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny čerstvá máta kadeřavá?

250 g potraviny čerstvá máta kadeřavá obsahuje 110 kcal, 8,2 g bílkovin, 4 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4725 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává