Víte, co máte na talíři
Černé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, suchá
339
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy48 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 339 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 16 g 55%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 444 µg 111%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 160 mg 12%
- Železo 8,7 mg 48%
- Hořčík 160 mg 38%
- Fosfor 440 mg 35%
- Draslík 1500 mg 32%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 1 mg 111%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 508 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 677 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 847 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Černé fazole rajma298 kcal / 100 g
- Vařené černé fazolevařené (50 % fazolí 50 % vody), s olejem, cibulí a česnekem, soleno73 kcal / 100 g
- Černé fazole se slaninous olejem, cibulí a česnekem, nesolené199 kcal / 100 g
- Fazole očkatésušené367 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna černookásušené343 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, syrová333 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Sušené fazolesyrové326 kcal / 100 g
- Polévka z černých fazolís těstovinami, se zeleninou, se solí59 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé fazole?
100 g potraviny Černé fazole obsahuje 339 kcal, 21 g bílkovin, 48 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé fazole?
50 g potraviny Černé fazole obsahuje 169 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé fazole?
150 g potraviny Černé fazole obsahuje 508 kcal, 32 g bílkovin, 72 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Černé fazole?
200 g potraviny Černé fazole obsahuje 677 kcal, 43 g bílkovin, 96 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Černé fazole?
250 g potraviny Černé fazole obsahuje 847 kcal, 53 g bílkovin, 119 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3252 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
