Víte, co máte na talíři
Celozrnné krakery
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
421
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,8 g
Sacharidy77 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 421 kcal —
- Bílkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 77 g 28%
- Tuky 11 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 161 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 80 mg 6%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná sušenkadomácí369 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnný krekr427 kcal / 100 g
- Celozrnné sušenkys nízkým obsahem sodíku443 kcal / 100 g
- Celozrnný chlébdomácí235 kcal / 100 g
- Ovesné sušenkydomácí411 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
- Tenké celozrnné pšeničné sušenkyvšechny příchutě455 kcal / 100 g
- Tkané celozrnné pšeničné sušenkypřírodní434 kcal / 100 g
- Vícezrnný celozrnný pšeničný krekse lněným semínkem a medem454 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné krakery
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné krakery?
100 g potraviny Celozrnné krakery obsahuje 421 kcal, 9,8 g bílkovin, 77 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné krakery?
50 g potraviny Celozrnné krakery obsahuje 211 kcal, 4,9 g bílkovin, 38 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné krakery?
150 g potraviny Celozrnné krakery obsahuje 632 kcal, 15 g bílkovin, 115 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnné krakery?
200 g potraviny Celozrnné krakery obsahuje 842 kcal, 20 g bílkovin, 153 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnné krakery?
250 g potraviny Celozrnné krakery obsahuje 1053 kcal, 25 g bílkovin, 192 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 11-1134 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
