Víte, co máte na talíři
Celá šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená, vepřové, libové, o 30 % méně soli, neohřáté
93
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy1,4 g
Tuky3,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 93 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 784 mg 34%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Cholin 84,7 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,81 mg 5%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinek 2 mg 19%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 14 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,9 g | 0,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 21 g | 2,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 28 g | 2,8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 35 g | 3,5 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Celá šunka tepelně upravenásolené, s přírodními šťávami, celá, bez kosti, libové i tučné, ohřáté, pečené114 kcal / 100 g
- Vepřová kýta v celku libováčerstvé, kýta, vcelku, vykostitelné pouze libé, syrové136 kcal / 100 g
- Vepřová kýta celáčerstvé, kýta, celé, s libovým a tučným masem, vařené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vykostěné, s nízkým obsahem sodíku, extra libové a běžné, pečené165 kcal / 100 g
- Uzená vepřová šunkasyrové, asi 3 % tuku108 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Mini polovina šunkysolené, vykostěné, extra libové (přibližně 5 % tuku), neohřáté122 kcal / 100 g
- Sušená šunkauzené, se sníženým obsahem tuku142 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celá šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celá šunka?
100 g potraviny Celá šunka obsahuje 93 kcal, 14 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celá šunka?
50 g potraviny Celá šunka obsahuje 47 kcal, 6,9 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celá šunka?
150 g potraviny Celá šunka obsahuje 140 kcal, 21 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celá šunka?
200 g potraviny Celá šunka obsahuje 186 kcal, 28 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celá šunka?
250 g potraviny Celá šunka obsahuje 233 kcal, 35 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1977 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
