Víte, co máte na talíři
Brussels sprout, steamed
Kalorie a nutriční hodnoty
53
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,6 g
Sacharidy6,3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 53 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 5,5 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,6 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,8 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,4 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,9 g | 16 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Broccoli35 kcal / 100 g
- Eggplant22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brussels sprout, steamed
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brussels sprout, steamed?
100 g potraviny Brussels sprout, steamed obsahuje 53 kcal, 3,6 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brussels sprout, steamed?
50 g potraviny Brussels sprout, steamed obsahuje 27 kcal, 1,8 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brussels sprout, steamed?
150 g potraviny Brussels sprout, steamed obsahuje 80 kcal, 5,4 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brussels sprout, steamed?
200 g potraviny Brussels sprout, steamed obsahuje 106 kcal, 7,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brussels sprout, steamed?
250 g potraviny Brussels sprout, steamed obsahuje 133 kcal, 8,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1095 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
