Víte, co máte na talíři
Brokolice raab
Kalorie a nutriční hodnoty
rapini, syrové
22
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,2 g
Sacharidy0,2 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 33 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 131 µg 15%
- Vitamin C 20,2 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 224 µg 187%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,3 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 108 mg 8%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 196 mg 4%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,2 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,6 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4,8 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,3 g | 0,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Brokolicesyrová34 kcal / 100 g
- Čínská brokolicesyrová26 kcal / 100 g
- Brokolicové listysyrové28 kcal / 100 g
- Zelená brokolicesyrová30 kcal / 100 g
- Brokolice brokolinisyrové29 kcal / 100 g
- Řepíkysyrové32 kcal / 100 g
- Brokolicové stonkysyrové28 kcal / 100 g
- Mazanecsyrové37 kcal / 100 g
- Tuřínsyrová37 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brokolice raab
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolice raab?
100 g potraviny Brokolice raab obsahuje 22 kcal, 3,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolice raab?
50 g potraviny Brokolice raab obsahuje 11 kcal, 1,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolice raab?
150 g potraviny Brokolice raab obsahuje 33 kcal, 4,8 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brokolice raab?
200 g potraviny Brokolice raab obsahuje 44 kcal, 6,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brokolice raab?
250 g potraviny Brokolice raab obsahuje 55 kcal, 7,9 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5410 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
