Víte, co máte na talíři
Brokolicová raketka
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 25 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 256 µg 213%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 33,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 118 mg 9%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 82 mg 7%
- Draslík 343 mg 7%
- Zinek 0,54 mg 5%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3,8 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 1 porce | 85 g | 21 | 3,3 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 2 porce | 170 g | 43 | 6,5 g | 0,5 g | 0,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 11 | 1,6 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 porce | 255 g | 64 | 9,8 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 4 porce | 340 g | 85 | 13 g | 1,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 5,7 g | 0,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 7,7 g | 0,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 9,6 g | 0,8 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Brokolicová raketka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolicová raketka?
100 g potraviny Brokolicová raketka obsahuje 25 kcal, 3,8 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Brokolicová raketka?
1 porce (85 g) potraviny Brokolicová raketka obsahuje 21 kcal, 3,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Brokolicová raketka?
2 porce (170 g) potraviny Brokolicová raketka obsahuje 43 kcal, 6,5 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Brokolicová raketka?
½ porce (42,5 g) potraviny Brokolicová raketka obsahuje 11 kcal, 1,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Brokolicová raketka?
3 porce (255 g) potraviny Brokolicová raketka obsahuje 64 kcal, 9,8 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Brokolicová raketka?
4 porce (340 g) potraviny Brokolicová raketka obsahuje 85 kcal, 13 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolicová raketka?
50 g potraviny Brokolicová raketka obsahuje 13 kcal, 1,9 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolicová raketka?
150 g potraviny Brokolicová raketka obsahuje 38 kcal, 5,7 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170382 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
