Víte, co máte na talíři
brambor
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený bez slupky, dužnina
86
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,7 g
Sacharidy19 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 86 kcal —
- Bílkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,2 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 328 mg 7%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 37 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Celý bramborzmrazené, uvařené, sceděné65 kcal / 100 g
- Brambor Russetdužnina a slupka, pečené95 kcal / 100 g
- Konzumní bramboroloupané, uvařené ve vodě73 kcal / 100 g
- Červený brambordužnina a slupka, pečené87 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, nesolená52 kcal / 100 g
- Bramborysyrové88 kcal / 100 g
- Vařená bramborová dužninavařené bez slupky, bez soli86 kcal / 100 g
- Vařená bramborová dužinavařené ve slupce, bez soli87 kcal / 100 g
- Batátavařená bez slupky77 kcal / 100 g
- Bramborová slupkasyrové58 kcal / 100 g
Otázky o potravině brambor
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny brambor?
100 g potraviny brambor obsahuje 86 kcal, 1,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny brambor?
50 g potraviny brambor obsahuje 43 kcal, 0,9 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny brambor?
150 g potraviny brambor obsahuje 129 kcal, 2,6 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny brambor?
200 g potraviny brambor obsahuje 172 kcal, 3,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny brambor?
250 g potraviny brambor obsahuje 215 kcal, 4,3 g bílkovin, 47 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2422 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
