Víte, co máte na talíři
bílé zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
obecné (dánské, domácí a špičaté odrůdy), čerstvě sklizené, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 51 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 47 mg 4%
- Železo 0,56 mg 3%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,02 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 1 porce | 35 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 porce | 70 g | 17 | 0,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| ½ porce | 17,5 g | 4 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porce | 105 g | 25 | 1,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 4 porce | 140 g | 34 | 1,7 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,8 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,4 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 7,7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Hlávkové zelí červené a bílésyrové27 kcal / 100 g
- Špičaté zelísyrové18 kcal / 100 g
- Červené zelísyrové31 kcal / 100 g
- Čínské zelíčínské (pe-tsai), syrové16 kcal / 100 g
- Pekingšíké zelísyrové14 kcal / 100 g
- Růžičková kapustasyrová43 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené v destilované vodě bez soli, okapané24 kcal / 100 g
- Kadeřáveksyrový35 kcal / 100 g
- Květáksyrový25 kcal / 100 g
Otázky o potravině bílé zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bílé zelí?
100 g potraviny bílé zelí obsahuje 24 kcal, 1,2 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (35 g) potraviny bílé zelí?
1 porce (35 g) potraviny bílé zelí obsahuje 8 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (70 g) potraviny bílé zelí?
2 porce (70 g) potraviny bílé zelí obsahuje 17 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (17,5 g) potraviny bílé zelí?
½ porce (17,5 g) potraviny bílé zelí obsahuje 4 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (105 g) potraviny bílé zelí?
3 porce (105 g) potraviny bílé zelí obsahuje 25 kcal, 1,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (140 g) potraviny bílé zelí?
4 porce (140 g) potraviny bílé zelí obsahuje 34 kcal, 1,7 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bílé zelí?
50 g potraviny bílé zelí obsahuje 12 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bílé zelí?
150 g potraviny bílé zelí obsahuje 36 kcal, 1,8 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169335 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
