Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt ng gatas ng tupa
Calories at mga nutrisyon
payak, mga 3% taba
67
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.6 g
Carbs3.5 g
Taba3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 67 kcal —
- Protina 5.6 g 11%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 3.2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 31.9 µg 8%
- Bitamina B12 0.53 µg 22%
Mga mineral
- Calcium 178 mg 14%
- Iron 0.04 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Iodine 40 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.6 g | 3.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.8 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 100 | 8.4 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 133 | 11 g | 7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 166 | 14 g | 8.7 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Greek-style ewe's milk yogurt124 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa gatas ng tupaplain94 kcal / 100 g
- Yogurt ng gatas ng kambingnatural74 kcal / 100 g
- Quark gatas ng tupaplain, mga 5% taba93 kcal / 100 g
- Plain yogurt o fermented milkplain, 0% fat39 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may cream107 kcal / 100 g
- Gatas ng tupabuong taba103 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Malambot at hinog na keso ng gatas ng tupana may namumulaklak na balat297 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt ng gatas ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt ng gatas ng tupa?
Ang 100 g ng Yogurt ng gatas ng tupa ay may 67 kcal, 5.6 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt ng gatas ng tupa?
Ang 50 g ng Yogurt ng gatas ng tupa ay may 33 kcal, 2.8 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt ng gatas ng tupa?
Ang 150 g ng Yogurt ng gatas ng tupa ay may 100 kcal, 8.4 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt ng gatas ng tupa?
Ang 200 g ng Yogurt ng gatas ng tupa ay may 133 kcal, 11 g na protina, 7 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt ng gatas ng tupa?
Ang 250 g ng Yogurt ng gatas ng tupa ay may 166 kcal, 14 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19554 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
