Alamin ang laman ng plato mo
yogurt na banilya
Calories at mga nutrisyon
mababang taba, 0.5-1.9% taba, gawa sa gatas na pinatibay ng bitamina d
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 76 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 11 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.74 µg 4%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 0.16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 94 mg 8%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.7 g | 19 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7.5 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9.4 g | 32 g | 2.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurt na may banilyanonfat
- Yogurt na mababa ang tabamin. 1.5% hanggang max. 1.8% taba62 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may vanillaskimmed107 kcal / 100 g
- Mababang-taba na yoghurt na banilya72 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
- Vanilla soy yogurtsoy, vanilla flavoured86 kcal / 100 g
- Inuming yogurt na may lasang banilyamay lasang banilya63 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa yogurt na banilya
Ilang calories ang nasa 100 g ng yogurt na banilya?
Ang 100 g ng yogurt na banilya ay may 76 kcal, 3.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng yogurt na banilya?
Ang 50 g ng yogurt na banilya ay may 38 kcal, 1.9 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng yogurt na banilya?
Ang 150 g ng yogurt na banilya ay may 114 kcal, 5.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng yogurt na banilya?
Ang 200 g ng yogurt na banilya ay may 152 kcal, 7.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng yogurt na banilya?
Ang 250 g ng yogurt na banilya ay may 190 kcal, 9.4 g na protina, 32 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7107 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
