Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na mababa ang taba
Calories at mga nutrisyon
min. 1.5% hanggang max. 1.8% taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 5 g 10%
- Carbohydrate 6 g 2%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5 g | 6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.5 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.6 g | 9.1 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 10 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 15 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Natural na yogurt na mababa ang taba48 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Inuming yogurtmababa ang taba, min. 1.5% hanggang max. 1.8% taba, may preparasyong prutas, pinatamis80 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Mababang-taba na plain na yogurt0.5% taba39 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Gatas na mababa ang taba1.5% taba, pinainit sa napakataas na temperatura44 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- Natural na yogurtmababa ang taba (mas mababa sa 0.5%)55 kcal / 100 g
- Plain na skimmed yogurtskimmed46 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na mababa ang taba
Paano gawing mas malapot ang yogurt na mababa ang taba?
Salain ito sa cheesecloth o malinis na telang manipis sa ibabaw ng mangkok, saka palamigin nang ilang oras. Habang mas matagal itong sinasala, mas maraming whey ang tumutulo at mas lapot ang kalalabasan.
Puwede bang ipalit ang yogurt na mababa ang taba sa sour cream sa luto?
Oo, lalo na sa sawsawan at malamig na dressing. Sa mainit na sabaw o sauce, ihalo muna ito sa kaunting mainit na likido at idagdag sa huling sandali; kapag pinakuluan, maaari itong mamuo.
Anong puwedeng ihalo sa yogurt na mababa ang taba para gawing almusal o meryenda?
Subukan ang hiniwang saging o mangga, oats, at kaunting mani o buto. Puwede rin itong gawing smoothie kasama ng prutas, o sawsawan para sa gulay sa pamamagitan ng paghalo ng bawang at herbs.
Paano malalaman kung panis na ang yogurt na mababa ang taba?
Itapon ito kung may amag, kakaibang kulay, o amoy na hindi maasim na amoy ng yogurt. Kaunting malinaw na likido sa ibabaw ay whey at karaniwang naihahalo lang muli; panatilihin itong malamig at ibalik agad sa refrigerator matapos sandukan.
Alin ang mas kaunti ang taba: yogurt na mababa ang taba o yogurt na natural?
Sa mga halimbawang ito, mas kaunti ang taba ng yogurt na natural: 0.3 g bawat 100 g, kumpara sa 1.6 g sa yogurt na mababa ang taba. Magkakaiba ang pagkakagawa ng mga produktong may ganitong pangalan.
Mas marami ba ang protina sa yogurt na mababa ang taba o sa inuming yogurt?
Mas marami sa yogurt na mababa ang taba: 5 g bawat 100 g, kumpara sa 3.61 g sa inuming yogurt. Mas madaling inumin ang huli, pero karaniwan itong mas maraming carbohydrate bawat parehong timbang.
May lactose ba ang yogurt na mababa ang taba?
Oo, karaniwan ay mayroon pa rin itong lactose; ang pagbabawas ng taba ay hindi nangangahulugang inalis ang lactose. Ang bakterya sa yogurt ay nagbuburo ng bahagi ng lactose, pero hindi lahat.
Pinagmulan: BLS (Germany) M141200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
