Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na banilya
Calories at mga nutrisyon
mababang taba, pinalakas ng bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 85 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 14 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.53 µg 22%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 171 mg 13%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 4.9 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.9 g | 14 g | 1.3 g |
| 1 bahagi | 170 g | 145 | 8.4 g | 24 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4.3 g |
| ½ bahagi | 85 g | 72 | 4.2 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6.4 g |
| 4 bahagi | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7.4 g | 21 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.9 g | 28 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Yogurt na may lasang banilya o lemongatas na walang taba, pinatamis ng mababang-kaloryang pampatamis, pinalakas ng bitamina D43 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurt na may banilyanonfat
- Vanilla soy yogurtsoy, vanilla flavoured86 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may vanillaskimmed107 kcal / 100 g
- Inuming yogurt na may lasang banilya ginawa sa gatas na may bitamina dmay lasang banilya, ginawa sa gatas na may bitamina D63 kcal / 100 g
- Inuming yogurt na may lasang banilyamay lasang banilya63 kcal / 100 g
- Mababang-taba na yoghurt na banilya72 kcal / 100 g
- Plain na yogurtwalang taba, 0-0.5% taba ng gatas, gawa sa gatas na may bitamina d38 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na banilya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na banilya?
Ang 100 g ng Yogurt na banilya ay may 85 kcal, 4.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Yogurt na banilya?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Yogurt na banilya ay may 145 kcal, 8.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Yogurt na banilya?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Yogurt na banilya ay may 289 kcal, 17 g na protina, 47 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Yogurt na banilya?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Yogurt na banilya ay may 72 kcal, 4.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Yogurt na banilya?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Yogurt na banilya ay may 434 kcal, 25 g na protina, 70 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Yogurt na banilya?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Yogurt na banilya ay may 578 kcal, 34 g na protina, 94 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na banilya?
Ang 50 g ng Yogurt na banilya ay may 43 kcal, 2.5 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na banilya?
Ang 150 g ng Yogurt na banilya ay may 128 kcal, 7.4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172219 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
