Alamin ang laman ng plato mo
Vanilla wafer cookie
Calories at mga nutrisyon
mas mataas na taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 455 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 35 g —
- Sodium 325 mg 14%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Bitamina K 29 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 11.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 99 mg 2%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 5.6 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4.9 g | 71 g | 16 g |
| 1 bahagi | 30 g | 137 | 1.5 g | 21 g | 4.9 g |
| 2 bahagi | 60 g | 273 | 2.9 g | 43 g | 9.8 g |
| ½ bahagi | 15 g | 68 | 0.7 g | 11 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 90 g | 410 | 4.4 g | 64 g | 15 g |
| 4 bahagi | 120 g | 546 | 5.9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2.5 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7.4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9.8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Biskwit na wafer na banilya o tsokolatemay lasang palamuti, na may o walang takip na tsokolate, komersyal506 kcal / 100 g
- Tsokolateng wafer433 kcal / 100 g
- Biskuwit na wafer517 kcal / 100 g
- Sugar wafer cookiesmay palamuting cream, regular502 kcal / 100 g
- Biscuit sandwich na banilyapuno ng cream, mababa ang taba423 kcal / 100 g
- Wafer na may palamig na banilyana may palamig na banilya538 kcal / 100 g
- Biskwit na waferwalang palaman437 kcal / 100 g
- Tsokolateng wafer na biskwitwalang gluten541 kcal / 100 g
- Vanilla sandwich cookiesna may palamuting krema, mababa sa taba423 kcal / 100 g
- Sugar wafer sandwich cookie palamnang cream502 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Vanilla wafer cookie
Ilang calories ang nasa 100 g ng Vanilla wafer cookie?
Ang 100 g ng Vanilla wafer cookie ay may 455 kcal, 4.9 g na protina, 71 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30 g) ng Vanilla wafer cookie?
Ang 1 bahagi (30 g) ng Vanilla wafer cookie ay may 137 kcal, 1.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (60 g) ng Vanilla wafer cookie?
Ang 2 bahagi (60 g) ng Vanilla wafer cookie ay may 273 kcal, 2.9 g na protina, 43 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15 g) ng Vanilla wafer cookie?
Ang ½ bahagi (15 g) ng Vanilla wafer cookie ay may 68 kcal, 0.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (90 g) ng Vanilla wafer cookie?
Ang 3 bahagi (90 g) ng Vanilla wafer cookie ay may 410 kcal, 4.4 g na protina, 64 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (120 g) ng Vanilla wafer cookie?
Ang 4 bahagi (120 g) ng Vanilla wafer cookie ay may 546 kcal, 5.9 g na protina, 85 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Vanilla wafer cookie?
Ang 50 g ng Vanilla wafer cookie ay may 228 kcal, 2.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Vanilla wafer cookie?
Ang 150 g ng Vanilla wafer cookie ay may 683 kcal, 7.4 g na protina, 107 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174974 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
