Alamin ang laman ng plato mo
Vanilla o lemon yogurt
Calories at mga nutrisyon
nonfat milk, pinatamis gamit ang low-calorie sweetener
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 7.5 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.43 µg 18%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 143 mg 11%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 3.1 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 170 g | 73 | 6.6 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 85 g | 37 | 3.3 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0.9 g |
| 4 bahagi | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.7 g | 19 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Vanilla yogurtlowfat milk, pinatamis gamit ang low-calorie sweetener86 kcal / 100 g
- Yogurt ng banilyawalang taba, 0-0.5% taba, lasang banilya, may artipisyal na pampatamis, may dagdag na bitamina D35 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurt na may banilyanonfat
- Yogurt na may banilyawalang taba78 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may vanillaskimmed107 kcal / 100 g
- Mababang-taba na yoghurt na banilya72 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Frozen yogurtmga lasa maliban sa tsokolate, gatas na walang taba, may pampatamis na mababa ang calorie104 kcal / 100 g
- Matamis na skimmed yogurtskimmed, plain ang lasa, may tamis77 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Vanilla o lemon yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 100 g ng Vanilla o lemon yogurt ay may 43 kcal, 3.9 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Vanilla o lemon yogurt ay may 73 kcal, 6.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Vanilla o lemon yogurt ay may 146 kcal, 13 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Vanilla o lemon yogurt ay may 37 kcal, 3.3 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Vanilla o lemon yogurt ay may 219 kcal, 20 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Vanilla o lemon yogurt ay may 292 kcal, 26 g na protina, 51 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 50 g ng Vanilla o lemon yogurt ay may 22 kcal, 1.9 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Vanilla o lemon yogurt?
Ang 150 g ng Vanilla o lemon yogurt ay may 65 kcal, 5.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173445 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
