Alamin ang laman ng plato mo

Tzatziki

Calories at mga nutrisyon

may yogurt, paunang nakabalot

138
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.2 g
Carbs3.8 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 138 kcal —
  • Protina 6.2 g 12%
  • Carbohydrate 3.8 g 1%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Asukal 2.7 g —
  • Sodium 351 mg 15%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10.8 µg 1%
  • Bitamina C 0.51 mg 1%
  • Bitamina K 21.4 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 10%
  • Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folate (B9) 14.8 µg 4%
  • Bitamina B12 0.59 µg 25%

Mga mineral

  • Calcium 88 mg 7%
  • Iron 0.09 mg 1%
  • Magnesium 8.8 mg 2%
  • Phosphorus 100 mg 8%
  • Potassium 150 mg 3%
  • Zinc 0.32 mg 3%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.04 mg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1386.2 g3.8 g11 g
50 g50 g693.1 g1.9 g5.5 g
150 g150 g2079.3 g5.7 g16 g
200 g200 g27612 g7.6 g22 g
250 g250 g34516 g9.5 g27 g

Mga tanong tungkol sa Tzatziki

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tzatziki?

Ang 100 g ng Tzatziki ay may 138 kcal, 6.2 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tzatziki?

Ang 50 g ng Tzatziki ay may 69 kcal, 3.1 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tzatziki?

Ang 150 g ng Tzatziki ay may 207 kcal, 9.3 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tzatziki?

Ang 200 g ng Tzatziki ay may 276 kcal, 12 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tzatziki?

Ang 250 g ng Tzatziki ay may 345 kcal, 16 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19863 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla