Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong dilaw na mais
Calories at mga nutrisyon
419
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs46 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 419 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 21 g 73%
- Asukal 21 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 1.1 mg 65%
- Folate (B9) 111 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 149 mg 35%
- Phosphorus 344 mg 28%
- Potassium 775 mg 16%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.29 mg 33%
- Manganese 0.9 mg 39%
- Selenium 56.5 µg 103%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7.2 g | 23 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tuyong dilaw na mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong dilaw na mais?
Ang 100 g ng Tuyong dilaw na mais ay may 419 kcal, 15 g na protina, 46 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong dilaw na mais?
Ang 50 g ng Tuyong dilaw na mais ay may 210 kcal, 7.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong dilaw na mais?
Ang 150 g ng Tuyong dilaw na mais ay may 629 kcal, 22 g na protina, 69 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuyong dilaw na mais?
Ang 200 g ng Tuyong dilaw na mais ay may 838 kcal, 29 g na protina, 92 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuyong dilaw na mais?
Ang 250 g ng Tuyong dilaw na mais ay may 1048 kcal, 36 g na protina, 114 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6263 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
