Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na spelt
Calories at mga nutrisyon
komersyal, toasted
275
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.9 g
Carbs45 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 275 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 45 g 17%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 7.4 g 26%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.37 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 75 mg 6%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 112 mg 27%
- Phosphorus 343 mg 27%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.45 mg 50%
- Manganese 2.2 mg 94%
- Selenium 11.2 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.9 g | 45 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na may tumutubong trigokomersyal, tostado291 kcal / 100 g
- Tinapay na tumutubo na trigotumutubo, inihaw205 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaykomersyal267 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Komersyal na toasted na puting tinapaykomersyal, toasted288 kcal / 100 g
- Rusk na speltwalang asukal410 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na espelta395 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na spelt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na spelt?
Ang 100 g ng Tinapay na spelt ay may 275 kcal, 9.9 g na protina, 45 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na spelt?
Ang 50 g ng Tinapay na spelt ay may 138 kcal, 5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na spelt?
Ang 150 g ng Tinapay na spelt ay may 413 kcal, 15 g na protina, 68 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na spelt?
Ang 200 g ng Tinapay na spelt ay may 550 kcal, 20 g na protina, 91 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na spelt?
Ang 250 g ng Tinapay na spelt ay may 688 kcal, 25 g na protina, 114 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7309 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
