Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinirito
196
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 163 mg 7%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31.1 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.32 µg 2%
- Bitamina E 0.86 mg 6%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 6.4 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
Mga mineral
- Calcium 11.7 mg 1%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
- Iodine 11.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baka na may breadingwalang taba, binalot sa itlog at breadcrumbs, pinirito sa langis ng toyo, walang asin275 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven273 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baka na may sarsa ng kamatiswalang taba, inihaw/inirosto, kamatis, may mantika, sibuyas at bawang, walang asin184 kcal / 100 g
- Lomo ng bakapinirito sa kawali145 kcal / 100 g
- Steak ng fillet ng bakapinirito180 kcal / 100 g
- Beef tenderloinwalang taba, inihaw, may mantikilya, may asin264 kcal / 100 g
- Lomo ng batang bakapinirito123 kcal / 100 g
- Fillet ng bakaminarinahan, inihurno150 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng bakapinirito nang walang taba (sa kawali)157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baka ay may 196 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baka ay may 98 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baka ay may 294 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 200 g ng Tenderloin ng baka ay may 392 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenderloin ng baka?
Ang 250 g ng Tenderloin ng baka ay may 490 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34215 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
