Alamin ang laman ng plato mo
Tempe
Calories at mga nutrisyon
mga produktong pinaalsa, niluto
195
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs7.6 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 7.6 g 3%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Sodium 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 96 mg 7%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 77 mg 18%
- Phosphorus 253 mg 20%
- Potassium 401 mg 9%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.54 mg 60%
- Manganese 1.3 mg 56%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 7.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 19 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tempe
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tempe?
Ang 100 g ng Tempe ay may 195 kcal, 20 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tempe?
Ang 50 g ng Tempe ay may 98 kcal, 10 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tempe?
Ang 150 g ng Tempe ay may 293 kcal, 30 g na protina, 11 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tempe?
Ang 200 g ng Tempe ay may 390 kcal, 40 g na protina, 15 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tempe?
Ang 250 g ng Tempe ay may 488 kcal, 50 g na protina, 19 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4986 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
