Alamin ang laman ng plato mo
Tahini mantikilya ng linga
Calories at mga nutrisyon
inihaw na buto, pinakakaraniwang uri
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 595 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 54 g 69%
- Saturated fat 7.5 g 38%
- Hibla 9.3 g 33%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 102%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 25.8 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 426 mg 33%
- Iron 9 mg 50%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphorus 732 mg 59%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 1.6 mg 179%
- Manganese 1.5 mg 63%
- Selenium 34.4 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 bahagi | 15 g | 89 | 2.6 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 2 bahagi | 30 g | 179 | 5.1 g | 3.6 g | 16 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 45 | 1.3 g | 0.9 g | 4 g |
| 3 bahagi | 45 g | 268 | 7.7 g | 5.4 g | 24 g |
| 4 bahagi | 60 g | 357 | 10 g | 7.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8.5 g | 5.9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mantikilya ng lingamula sa buong buto, paste587 kcal / 100 g
- Paste ng linga586 kcal / 100 g
- Pastang tahini na lingamay dagdag na asin585 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingainistimo, tinanggalan ng balat567 kcal / 100 g
- Tahini paste607 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tahini mantikilya ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 100 g ng Tahini mantikilya ng linga ay may 595 kcal, 17 g na protina, 12 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (15 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 1 bahagi (15 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 89 kcal, 2.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (30 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 2 bahagi (30 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 179 kcal, 5.1 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 45 kcal, 1.3 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (45 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 3 bahagi (45 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 268 kcal, 7.7 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (60 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 4 bahagi (60 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 357 kcal, 10 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 50 g ng Tahini mantikilya ng linga ay may 298 kcal, 8.5 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 150 g ng Tahini mantikilya ng linga ay may 893 kcal, 26 g na protina, 18 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170189 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
