Alamin ang laman ng plato mo
Tahini mantikilya ng linga
Calories at mga nutrisyon
hilaw at giniling na buto sa bato
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 570 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 48 g 62%
- Saturated fat 6.7 g 34%
- Hibla 9.3 g 33%
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 420 mg 32%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 96 mg 23%
- Phosphorus 752 mg 60%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 1.6 mg 180%
- Manganese 1.5 mg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 bahagi | 15 g | 86 | 2.7 g | 2.5 g | 7.2 g |
| 2 bahagi | 30 g | 171 | 5.3 g | 5.1 g | 14 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 43 | 1.3 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 45 g | 257 | 8 g | 7.6 g | 22 g |
| 4 bahagi | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8.9 g | 8.4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mantikilya ng lingamula sa buong buto, paste587 kcal / 100 g
- Paste ng linga586 kcal / 100 g
- Pastang tahini na lingamay dagdag na asin585 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Tahini paste607 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingainistimo, tinanggalan ng balat567 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tahini mantikilya ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 100 g ng Tahini mantikilya ng linga ay may 570 kcal, 18 g na protina, 17 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (15 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 1 bahagi (15 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 86 kcal, 2.7 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (30 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 2 bahagi (30 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 171 kcal, 5.3 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 43 kcal, 1.3 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (45 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 3 bahagi (45 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 257 kcal, 8 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (60 g) ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 4 bahagi (60 g) ng Tahini mantikilya ng linga ay may 342 kcal, 11 g na protina, 10 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 50 g ng Tahini mantikilya ng linga ay may 285 kcal, 8.9 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tahini mantikilya ng linga?
Ang 150 g ng Tahini mantikilya ng linga ay may 855 kcal, 27 g na protina, 25 g na carbohydrate at 72 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
