Alamin ang laman ng plato mo
Sariwang romero
Calories at mga nutrisyon
sariwa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 6.6 g 2%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 14 g 50%
- Asukal 14 g —
- Sodium 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 146 µg 16%
- Bitamina C 21.8 mg 24%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 0.91 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 109 µg 27%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 317 mg 24%
- Iron 6.7 mg 37%
- Magnesium 91 mg 22%
- Phosphorus 66 mg 5%
- Potassium 668 mg 14%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.96 mg 42%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 1 bahagi | 0.7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 bahagi | 1.4 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 bahagi | 2.1 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 2.8 g | 4 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 17 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sariwang romero
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sariwang romero?
Ang 100 g ng Sariwang romero ay may 131 kcal, 3.3 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (0.7 g) ng Sariwang romero?
Ang 1 bahagi (0.7 g) ng Sariwang romero ay may 1 kcal, 0 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (1.4 g) ng Sariwang romero?
Ang 2 bahagi (1.4 g) ng Sariwang romero ay may 2 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.4 g) ng Sariwang romero?
Ang ½ bahagi (0.4 g) ng Sariwang romero ay may 0 kcal, 0 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (2.1 g) ng Sariwang romero?
Ang 3 bahagi (2.1 g) ng Sariwang romero ay may 3 kcal, 0.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (2.8 g) ng Sariwang romero?
Ang 4 bahagi (2.8 g) ng Sariwang romero ay may 4 kcal, 0.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sariwang romero?
Ang 50 g ng Sariwang romero ay may 66 kcal, 1.7 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sariwang romero?
Ang 150 g ng Sariwang romero ay may 197 kcal, 5 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173473 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
