Alamin ang laman ng plato mo
Sariwang pinalamig na simpleng pasta
Calories at mga nutrisyon
gaya ng pagkabili
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 2.4 g 8%
- Sodium 26 mg 1%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 176 µg 44%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.55 mg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2.3 g |
| 1 bahagi | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 64 g | 184 | 7.2 g | 35 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8.8 g |
| 4 bahagi | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang pinalamig na pasta ng espinakagaya ng pagkabili289 kcal / 100 g
- Payak na sariwang pastahindi pa niluluto240 kcal / 100 g
- Sariwang pastagawang industriyal, hilaw, Brazilian277 kcal / 100 g
- Regular na pastaniluto, walang idinagdag na asin167 kcal / 100 g
- Pastaspaghetti, macaroni, hindi pinayaman, tuyo371 kcal / 100 g
- Pasta ng trigowalang itlog, niluto, walang asin125 kcal / 100 g
- Payak na puting pastapinakuluan, walang idinagdag na asin137 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sariwang pinalamig na simpleng pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 100 g ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 288 kcal, 11 g na protina, 55 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (128 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 1 bahagi (128 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 369 kcal, 15 g na protina, 70 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (256 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 2 bahagi (256 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 737 kcal, 29 g na protina, 140 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (64 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang ½ bahagi (64 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 184 kcal, 7.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (384 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 3 bahagi (384 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 1106 kcal, 43 g na protina, 210 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (512 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 4 bahagi (512 g) ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 1475 kcal, 58 g na protina, 280 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 50 g ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 144 kcal, 5.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta?
Ang 150 g ng Sariwang pinalamig na simpleng pasta ay may 432 kcal, 17 g na protina, 82 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169727 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
