Alamin ang laman ng plato mo
Sariwang keso
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 330 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Taba 25 g 33%
- Saturated fat 14 g 68%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 26 g | – | 25 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 39 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 52 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 65 g | – | 64 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang keso ng kambing207 kcal / 100 g
- Malambot na sariwang kesotinanggalan ng tubig, mga 6% taba84 kcal / 100 g
- Sariwang keso ng gatas ng kambingsariwang, gawa sa gatas ng kambing194 kcal / 100 g
- Magaan na sariwang keso8% taba132 kcal / 100 g
- Cream cheese
- Kremang keso350 kcal / 100 g
- Sariwang kesong tupa238 kcal / 100 g
- Keso334 kcal / 100 g
- Keso queso frescosariwa299 kcal / 100 g
- Cottage cheese101 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sariwang keso
Ano ang sariwang keso?
Keso itong hindi pinahinog o matagal na pinatanda, kaya karaniwan itong malambot, mamasa-masa at banayad ang lasa. Iba-iba ang anyo nito—may makremang naipapahid at may mas buo na puwedeng hiwain o durugin.
Paano gamitin ang sariwang keso sa pagluluto?
Ipahid ito sa tinapay o ihalo sa palaman, pasta at sawsawan. Para sa mainit na ulam, idagdag malapit sa dulo ng pagluluto upang lumambot nang hindi masyadong matuyo o maghiwa-hiwalay.
Paano pumili ng sariwang keso?
Pumili ng kesong may malinis at banayad na amoy, at pantay na kulay at tekstura para sa uri nito; iwasan ang may hindi pangkaraniwang amoy o amag. Kung gagamitin sa recipe, piliin ang mas matibay na keso para durugin at ang makremang uri para ipahid o ihalo.
Paano mag-imbak ng sariwang keso?
Ilagay agad sa refrigerator, nakabalot nang mahigpit o nasa malinis na lalagyang may takip, at gumamit ng malinis na kutsara sa bawat kuha. Dahil mataas ang halumigmig nito, sundin ang petsa ng pagkonsumo sa pakete at huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang matagal.
Ano ang mas masustansiyang piliin: sariwang keso o cottage cheese?
Mas mataas ang protina ng sariwang keso: 26 g bawat 100 g, kumpara sa 12.3 g sa cottage cheese. Mas mababa naman ang enerhiya at taba ng cottage cheese, na may 101 kcal at 4.3 g na taba bawat 100 g.
Pareho ba ang sariwang keso at kremang keso?
Hindi palagi. Ang kremang keso ay karaniwang makinis at madaling ipahid; ang sariwang keso ay mas malawak na tawag sa kesong hindi pinahinog, kaya maaari itong maging malambot, buo o madaling durugin.
Maaari bang kainin ang sariwang keso nang hindi niluluto?
Oo, kung sariwa ito, maayos ang pagkakalamig at gawa sa ligtas na gatas na na-pasteurize. Ihain ito sa tinapay, prutas o salad; huwag kainin kung naiwan nang matagal sa init o may kakaibang amoy at amag.
Ano ang mainam ipares sa sariwang keso?
Masarap itong ipares sa kamatis, pipino, olibo at mga sariwang damo, o sa prutas at pulot kung mas matamis ang gusto mo. Puwede rin itong ipalaman sa tinapay o gawing palaman para sa sandwich.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2516 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla