Alamin ang laman ng plato mo
Cottage cheese
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 3.3 g 1%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 12 g | 3.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.2 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 19 g | 5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 25 g | 6.6 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 31 g | 8.3 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Cottage cheese
Paano kainin ang cottage cheese?
Madalas itong kainin nang malamig, kasama ng prutas, kamatis o pipino, o ipahid sa tinapay. Kung gusto mo ng makinis na sawsawan o palaman, i-blend muna ang mga buo-buong keso.
Paano gamitin ang cottage cheese sa pagluluto?
Ihalo ito sa pasta, palaman ng lasagna o baked na ulam, o idagdag sa pancake batter. Hindi ito natutunaw nang kasingkinis ng kesong hiniwa; para sa mas pantay na halo, durugin o i-blend muna.
Paano pumili ng cottage cheese?
Pumili ayon sa teksturang gusto mo: ang maliliit na curd ay mas madaling ikalat, samantalang mas ramdam ang malalaking curd sa bawat subo. Kung gagamitin sa palaman o sawsawan, piliin ang mas madaling durugin o i-blend.
Paano itago ang cottage cheese kapag nabuksan na?
Ibalik agad sa refrigerator na 4 °C o mas malamig at takpan nang mahigpit. Gumamit ng malinis na kutsara at sundin ang petsa at tagubilin sa pakete; huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang mahigit dalawang oras.
Puwede bang ipalit ang keso ricotta sa cottage cheese?
Puwede, lalo na sa palaman ng pasta at lasagna. Mas pino at mas malambot ang ricotta; mas buo-buo at mas basa ang cottage cheese, kaya i-drain o i-blend ito kung kailangan ng makinis na palaman.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2517 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
