Alamin ang laman ng plato mo
Sariwang dahon ng amaranth
Calories at mga nutrisyon
23
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs4 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 23 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Sodium 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 146 µg 16%
- Bitamina C 43.3 mg 48%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 1140 µg 950%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.66 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 215 mg 17%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphorus 50 mg 4%
- Potassium 611 mg 13%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.89 mg 38%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.5 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.7 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.9 g | 8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.2 g | 10 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dahon ng amaranthhilaw23 kcal / 100 g
- Mga berdeng dahon ng amaranth31 kcal / 100 g
- Pulang dahon ng amaranth33 kcal / 100 g
- Pinaghalong pula at berdeng dahon ng amaranth32 kcal / 100 g
- Mga dahon ng luntiang may tinik na amaranth26 kcal / 100 g
- Pinaghalong mga dahon ng pula at luntiang may tinik na amaranth24 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sariwang dahon ng amaranth
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sariwang dahon ng amaranth?
Ang 100 g ng Sariwang dahon ng amaranth ay may 23 kcal, 2.5 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sariwang dahon ng amaranth?
Ang 50 g ng Sariwang dahon ng amaranth ay may 12 kcal, 1.2 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sariwang dahon ng amaranth?
Ang 150 g ng Sariwang dahon ng amaranth ay may 35 kcal, 3.7 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sariwang dahon ng amaranth?
Ang 200 g ng Sariwang dahon ng amaranth ay may 46 kcal, 4.9 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sariwang dahon ng amaranth?
Ang 250 g ng Sariwang dahon ng amaranth ay may 58 kcal, 6.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1984 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
