Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na French dip
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 631 mg 27%
- Cholesterol 23 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Bitamina B12 0.94 µg 39%
- Choline 27.5 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 167 mg 13%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 18.2 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 13 g | 23 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 185 g | 340 | 25 g | 43 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 370 g | 681 | 49 g | 87 g | 13 g |
| ½ bahagi | 92.5 g | 170 | 12 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 555 g | 1021 | 73 g | 130 g | 19 g |
| 4 bahagi | 740 g | 1362 | 98 g | 173 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 20 g | 35 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 27 g | 47 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 33 g | 58 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na French dip
Ano ang French dip sandwich?
Isa itong sandwich na may hiniwang roast beef sa tinapay, na inihahain kasama ng mainit na sabaw ng baka o *au jus* para isawsaw. Madalas itong may Swiss o provolone cheese at minsan ay ginisang sibuyas.
Paano kainin ang French dip sandwich nang hindi agad lumalambot ang tinapay?
Isawsaw lang ang bahagi ng sandwich na kakagatin mo sa *au jus*; kapag ibinabad ang buong sandwich, mabilis mababasa at magkakalas ang tinapay. Ihain ang sabaw sa maliit na mangkok sa tabi.
Anong tinapay ang pinakamainam para sa French dip sandwich?
Pumili ng matibay na roll gaya ng French roll o baguette na may malutong na balat at siksik na loob, para kayanin ang sabaw. Hatiin ito pahaba at bahagyang i-toast bago lagyan ng karne.
Paano painitin ang French dip sandwich sa bahay?
Ibalot nang maluwag sa foil at painitin sa oven na 180 °C nang mga 8–10 minuto; painitin nang hiwalay ang *au jus* sa kalan hanggang umuusok. Kung may keso, buksan ang foil sa huling ilang minuto para matunaw ito.
Paano gumawa ng *au jus* para sa French dip sandwich?
Pakuluin nang marahan ang katas mula sa inihaw na baka kasama ng sabaw ng baka at kaunting sibuyas o bawang, saka salain kung gusto mong malinaw ang sabaw. Kung wala kang katas ng inihaw, sabaw ng baka ang puwedeng ipangsawsaw, bagaman mas banayad ang lasa.
Ano ang masarap ihain kasama ng French dip sandwich?
Bagay dito ang French fries, potato chips o simpleng salad na may maasim na dressing; nakababalanse ang alat at linamnam ng karne at sabaw. Puwede ring maghain ng atsara o pickled na gulay sa tabi.
Paano itago ang natirang French dip sandwich?
Ihiwalay ang karne, tinapay at *au jus* kung kaya, at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Ubusin sa loob ng 3–4 na araw; painitin ang karne at sabaw hanggang 74 °C, at i-toast muli ang tinapay bago buuin ang sandwich.
Alin ang mas magaan: French dip sandwich o roast beef sandwich?
Sa bawat 100 g, mas kaunti ang enerhiya sa French dip sandwich: 184 kcal, kumpara sa 244 kcal sa roast beef sandwich. Magkahawig ang dalawang ito dahil roast beef ang laman; ang *au jus* ang natatanging sawsawan ng French dip.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27513070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
