Alamin ang laman ng plato mo

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Calories at mga nutrisyon

111
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.8 g
Carbs1.4 g
Taba7.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 111 kcal —
  • Protina 8.8 g 18%
  • Carbohydrate 1.4 g 1%
  • Taba 7.3 g 9%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Asukal 1.3 g —
  • Sodium 215 mg 9%
  • Cholesterol 23.6 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 32.6 µg 4%
  • Bitamina C 5.2 mg 6%
  • Bitamina D 3.4 µg 17%
  • Bitamina E 1.6 mg 10%
  • Bitamina K 33.1 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folate (B9) 56.8 µg 14%
  • Bitamina B12 1.9 µg 78%

Mga mineral

  • Calcium 76.5 mg 6%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 21.4 mg 5%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 363 mg 8%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.08 mg 4%
  • Selenium 6.2 µg 11%
  • Iodine 23.2 µg 15%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1118.8 g1.4 g7.3 g
50 g50 g564.4 g0.7 g3.7 g
150 g150 g16713 g2.1 g11 g
200 g200 g22218 g2.8 g15 g
250 g250 g27822 g3.5 g18 g

Mga tanong tungkol sa Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Ilang calories ang nasa 100 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

Ang 100 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ay may 111 kcal, 8.8 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

Ang 50 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ay may 56 kcal, 4.4 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

Ang 150 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ay may 167 kcal, 13 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

Ang 200 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ay may 222 kcal, 18 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?

Ang 250 g ng Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing ay may 278 kcal, 22 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 32923 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla