Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng kamatis at sibuyas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 26 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 2.8 mg 0%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 40.3 µg 4%
- Bitamina C 12.5 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folate (B9) 12.3 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18.4 mg 1%
- Iron 0.32 mg 2%
- Magnesium 9.4 mg 2%
- Phosphorus 31.5 mg 3%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.5 µg 1%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.7 g | 8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.1 g | 10 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Salad ng kamatis at sibuyas
Paano bawasan ang tapang ng sibuyas sa salad ng kamatis at sibuyas?
Hiwain nang maninipis ang sibuyas at ibabad sa malamig na tubig nang 10 minuto, saka patuluin at patuyuin bago ihalo. Kung gusto mo ng maasim na lasa, puwede ring ibabad ito sandali sa suka.
Anong kamatis ang pinakamainam para sa salad ng kamatis at sibuyas?
Pumili ng hinog pero matigas pa, mabigat sa laki nito, at walang pasa o bitak. Mas madaling hiwain nang malinis ang matigas na kamatis; mas makatas naman ang hinog na hinog.
Paano timplahan ang salad ng kamatis at sibuyas?
Paghaluin ang hiniwang kamatis at sibuyas, saka timplahan ng suka o katas ng kalamansi, kaunting asin at paminta. Idagdag ang suka malapit sa paghahain para hindi agad lumambot at maglabas ng maraming katas ang kamatis.
Ano ang masarap ipares sa salad ng kamatis at sibuyas?
Bagay ito sa inihaw na isda o karne at sa kanin; nakakatulong ang maasim at sariwang lasa nito na balansehin ang mamantikang ulam. Puwede ring ihain kasama ng pritong itlog o ipalaman sa sandwich.
Gaano katagal puwedeng itago ang salad ng kamatis at sibuyas?
Pinakamasarap itong kainin agad, pero puwedeng takpan at ilagay sa refrigerator nang hanggang isang araw. Maglalabas ng katas at lalambot ang kamatis habang nakatago, kaya ihalo ang suka bago ihain kung maaari.
Ano ang pagkakaiba ng salad ng kamatis at sibuyas at salad ng kamatis at pipino?
Ang salad ng kamatis at pipino ay mas presko at malutong, samantalang mas matapang at maanghang ang lasa ng sibuyas sa salad na ito. Magkalapit ang enerhiya ng mga ito: 28 kcal bawat 100 g ang salad ng kamatis at pipino, kumpara sa 26 kcal sa salad ng kamatis at sibuyas.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 3308 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
