Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng gulay
Calories at mga nutrisyon
mayonesa, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 6.7 g 2%
- Taba 7 g 9%
- Hibla 2.2 g 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1.1 g | 6.7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.5 g | 3.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 1.6 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 2.1 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 2.6 g | 17 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad ng gulay na may mayonesamay asin89 kcal / 100 g
- Brazilianong salad ng gulaymay asin131 kcal / 100 g
- Salad ng gulay at prutasmay langis ng oliba, walang asin60 kcal / 100 g
- Salad ng patatasmay mayonesa, may asin108 kcal / 100 g
- Waldorf saladmay mayonesa, may asin236 kcal / 100 g
- Saladwalang asin53 kcal / 100 g
- Sopas na gulaymay asin38 kcal / 100 g
- Vinaigrette para sa saladmay asin97 kcal / 100 g
- Mga gulayniluto, may asin42 kcal / 100 g
- Saladang pipinomay langis ng oliba, may asin91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad ng gulay
Paano gumawa ng salad ng gulay na hindi madaling lumambot?
Patuyuin nang mabuti ang dahon at hiniwang gulay bago ihalo; kung basa ang mga ito, kakapit ang dressing at madaling malalanta ang salad. Ihiwalay muna ang dressing at ihalo bago ihain.
Paano hugasan ang mga gulay para sa salad?
Banlawan ang buong gulay sa malinis na umaagos na tubig bago hiwain, saka patuyuin gamit ang malinis na tuwalya o salad spinner. Huwag gumamit ng sabon; gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan para hindi makontamina ang hiniwang gulay.
Paano itago ang natirang salad ng gulay?
Ilagay agad sa takip-sarang lalagyan sa refrigerator, lalo na kung may dressing o hiniwang gulay; huwag iwan sa labas nang lampas dalawang oras. Mas masarap ang salad kapag sariwa, kaya ihiwalay ang dressing kung hindi pa ihahain.
Ano ang masarap ihalo sa salad ng gulay?
Bagay rito ang pipino, kamatis, letsugas, sibuyas at mais, kasama ng simpleng dressing na suka o calamansi at mantika. Maaari mo itong ihain katabi ng inihaw na isda o manok, o isama sa sandwich.
Ano ang kaibahan ng salad ng gulay at salad ng patatas?
Karaniwang hiniwang sariwa o bahagyang nilutong gulay ang pangunahing sangkap ng salad ng gulay, samantalang patatas ang bida sa salad ng patatas, na madalas may mayonnaise. Mas mataas ang enerhiya ng salad ng patatas: 108 kcal bawat 100 g, kumpara sa 99 kcal sa salad ng gulay.
Mas mataas ba ang enerhiya ng salad ng gulay kaysa sa bersiyong may mayonesa?
Oo, sa mga halimbawang ito: 99 kcal bawat 100 g ang salad ng gulay, samantalang 89 kcal ang salad ng gulay na may mayonesa. Malaki ang pagkakaiba ng mga recipe, kaya nakaaapekto ang dami ng dressing at mga sangkap.
Puwede bang ihanda nang maaga ang salad ng gulay?
Oo: hugasan at patuyuin ang mga gulay, saka itago nang magkakahiwalay sa refrigerator; hiwain ang kamatis at ilagay ang dressing malapit na sa oras ng kainan para hindi lumabnaw o lumambot ang salad.
Pinagmulan: tbca BRC0956B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
