Alamin ang laman ng plato mo
Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 8.7 g 11%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 312 mg 14%
- Cholesterol 0.11 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 3.1 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.9 mg 26%
- Bitamina K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.97 mg 6%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 25.1 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 48.7 mg 4%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 78.9 mg 19%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.79 mg 35%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 6.2 g | 15 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.1 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 9.2 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 12 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 15 g | 37 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
Ang 100 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ay may 168 kcal, 6.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
Ang 50 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ay may 84 kcal, 3.1 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
Ang 150 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ay may 252 kcal, 9.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
Ang 200 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ay may 336 kcal, 12 g na protina, 29 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
Ang 250 g ng Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ay may 420 kcal, 15 g na protina, 37 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34553 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
