Alamin ang laman ng plato mo

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Calories at mga nutrisyon

166
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.5 g
Carbs14 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 166 kcal —
  • Protina 6.5 g 13%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Hibla 0.3 g 1%
  • Asukal 1.5 g —
  • Sodium 211 mg 9%
  • Cholesterol 7.9 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 45.2 µg 5%
  • Bitamina C 0.54 mg 1%
  • Bitamina D 1.6 µg 8%
  • Bitamina E 1.4 mg 9%
  • Bitamina K 7.8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 7%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folate (B9) 22.7 µg 6%
  • Bitamina B12 0.16 µg 7%

Mga mineral

  • Calcium 93.6 mg 7%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 53.9 mg 13%
  • Phosphorus 168 mg 13%
  • Potassium 228 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.28 mg 31%
  • Manganese 0.57 mg 25%
  • Selenium 6.6 µg 12%
  • Iodine 3.8 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1666.5 g14 g8.1 g
50 g50 g833.3 g7.1 g4 g
150 g150 g2499.8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Mga tanong tungkol sa Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Ilang calories ang nasa 100 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

Ang 100 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ay may 166 kcal, 6.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

Ang 50 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ay may 83 kcal, 3.3 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

Ang 150 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ay may 249 kcal, 9.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

Ang 200 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ay may 332 kcal, 13 g na protina, 29 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

Ang 250 g ng Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ay may 415 kcal, 16 g na protina, 36 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 34552 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla