Alamin ang laman ng plato mo
Quaker instant grits
Calories at mga nutrisyon
lasang ham at keso, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 1930 mg 84%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.68 mg 52%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 178 µg 45%
- Bitamina B12 0.42 µg 18%
Mga mineral
- Calcium 409 mg 31%
- Iron 38.2 mg 212%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.58 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2.6 g |
| ½ bahagi | 14 g | 50 | 1.5 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3.9 g |
| 4 bahagi | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker instant corn grits na may lasa ng cheddar cheesetuyo363 kcal / 100 g
- Quaker plain instant corn gritstuyo343 kcal / 100 g
- Inihandang Quaker plain instant corn gritsinihanda (microwave o kumukulong tubig ang idinagdag), walang asin74 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na cookies and creaminstant: cookies and cream, tuyo, Quaker412 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, tuyo, quaker387 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Quaker instant grits
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quaker instant grits?
Ang 100 g ng Quaker instant grits ay may 355 kcal, 11 g na protina, 67 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng Quaker instant grits?
Ang 1 bahagi (28 g) ng Quaker instant grits ay may 99 kcal, 3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng Quaker instant grits?
Ang 2 bahagi (56 g) ng Quaker instant grits ay may 199 kcal, 6 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng Quaker instant grits?
Ang ½ bahagi (14 g) ng Quaker instant grits ay may 50 kcal, 1.5 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng Quaker instant grits?
Ang 3 bahagi (84 g) ng Quaker instant grits ay may 298 kcal, 9 g na protina, 56 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng Quaker instant grits?
Ang 4 bahagi (112 g) ng Quaker instant grits ay may 398 kcal, 12 g na protina, 75 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quaker instant grits?
Ang 50 g ng Quaker instant grits ay may 178 kcal, 5.4 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quaker instant grits?
Ang 150 g ng Quaker instant grits ay may 533 kcal, 16 g na protina, 100 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172994 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
