Alamin ang laman ng plato mo
Puting tinapay na magaspang ang butil
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 399 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folate (B9) 30.8 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 33.6 mg 8%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodine 22.6 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9.1 g | 43 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting whole-grain na tinapay na rolyo271 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na buong butil na tinapay na trigobuong butil, magaspang236 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
- Tinapay na maraming butilputi, may mga buto267 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na buong butil na tinapay na trigo na may mga butobuong butil, magaspang, may mga buto276 kcal / 100 g
- Buong-butil na tinapay na puting trigoginawa sa industriya226 kcal / 100 g
- Katamtamang magaspang na tinapay25–50%, gawa sa industriya230 kcal / 100 g
- Sobrang magaspang na tinapay75-100%, gawang industriyal242 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo at maisputi, may mga buto298 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaymay kasamang whole grain265 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting tinapay na magaspang ang butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil?
Ang 100 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil ay may 246 kcal, 9.1 g na protina, 43 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil?
Ang 50 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil ay may 123 kcal, 4.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil?
Ang 150 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil ay may 368 kcal, 14 g na protina, 64 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil?
Ang 200 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil ay may 491 kcal, 18 g na protina, 86 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil?
Ang 250 g ng Puting tinapay na magaspang ang butil ay may 614 kcal, 23 g na protina, 107 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 786 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
