Alamin ang laman ng plato mo
puting tinapay
Calories at mga nutrisyon
hiniwa
219
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.9 g
Carbs46 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 400 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.42 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 177 mg 14%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.49 mg 21%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.9 g | 46 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 69 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 92 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 115 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting tinapay na pita301 kcal / 100 g
- Puting tinapay na trigo238 kcal / 100 g
- Puting tinapay na rolyopangkomersiyal250 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may dagdag na hiblana may dagdag na hibla224 kcal / 100 g
- Premium na puting tinapay230 kcal / 100 g
- Puti na tinapayinistaw
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Puting malambot na tinapayputi, malambot254 kcal / 100 g
- Tinapay para sa sandwichwalang gluten, paunang nakabalot242 kcal / 100 g
- Puting wheat breadtigre252 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting tinapay?
Ang 100 g ng puting tinapay ay may 219 kcal, 7.9 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting tinapay?
Ang 50 g ng puting tinapay ay may 110 kcal, 4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting tinapay?
Ang 150 g ng puting tinapay ay may 329 kcal, 12 g na protina, 69 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng puting tinapay?
Ang 200 g ng puting tinapay ay may 438 kcal, 16 g na protina, 92 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng puting tinapay?
Ang 250 g ng puting tinapay ay may 548 kcal, 20 g na protina, 115 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-980 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla