Alamin ang laman ng plato mo
Plain na balat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 544 kcal —
- Protina 61 g 123%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 31 g 40%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1818 mg 79%
- Cholesterol 95 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.53 mg 4%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
- Choline 165 mg 30%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 85 mg 7%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 41 µg 75%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 544 | 61 g | 0 g | 31 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 154 | 17 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 77 | 8.7 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 463 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 272 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 816 | 92 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1088 | 123 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1360 | 153 g | 0 g | 78 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Plain na balat ng baboy
Paano muling patitigasin ang malambot na balat ng baboy?
Ikalat ito sa baking sheet at painitin sa oven na 150 °C nang mga 5–8 minuto; palamigin muna bago kainin para muling lumutong. Bantayan ito dahil mabilis masunog ang manipis na piraso.
Paano itinatago ang balat ng baboy para manatiling malutong?
Itago ang hindi pa nabubuksang pakete sa malamig at tuyong lugar. Kapag nabuksan na, isara nang mahigpit sa airtight na lalagyan; kapag nakapasok ang hangin o halumigmig, lumalambot ito.
Ano ang masarap na sawsawan o kapares ng balat ng baboy?
Masarap itong sawsawan sa suka na may bawang at sili, o isabay sa ensaladang kamatis at sibuyas para may maasim at sariwang panimbang sa alat at lutong. Maaari rin itong durugin at iwiwisik sa lugaw o kanin.
Paano ginagawa ang plain na balat ng baboy?
Nililinis at pinakukuluan muna ang balat, saka pinatutuyo bago iprito hanggang pumutok at lumutong. Ang simpleng bersiyon ay walang dagdag na barbecue seasoning, kaya balat, mantika at asin ang pangunahing sangkap.
Mas maalat ba ang plain na balat ng baboy o barbecue pork skins?
Mas maalat ang barbecue pork skins: may 2,667 mg na sodium bawat 100 g, kumpara sa 1818 mg sa plain na balat ng baboy. Karaniwang mula ito sa dagdag na pampalasa.
Gaano karaming balat ng baboy ang karaniwang isang meryenda?
Mga 28 g, o isang maliit na dakot, ang karaniwang bahagi. Katumbas ito ng 154 kcal, kaya madaling mapasobra kapag kumakain ka nang diretso mula sa malaking pakete.
Ano ang kaibahan ng balat ng baboy sa tortilla chips?
Mas marami ang protina sa balat ng baboy: 61 g bawat 100 g, kumpara sa 7.1 g sa simpleng tortilla chips. Mas marami naman silang carbohydrate at hibla—62.4 g at 5.4 g—samantalang walang carbohydrate at hibla ang plain na balat ng baboy.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167961 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
